長壽-三慢四快

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「三慢」給身體調整的時間

（1） 吃飯速度慢一點

（2） 脾氣上來慢一點

（3） 心臟跳得慢一點

做到「四快」最健康

（1）走路快

（2）反應快

（3）大便快

（4）入睡快

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